Hur utför jag healing

Healing: Konsten att laga trasiga människor (och ibland dig själv!)

Okej, låt oss prata healing. Inte den sorten där du behöver en läkare med en spruta (även om de är viktiga de också!). Jag menar den typen som får själen att le och kroppen att kännas... ja, mindre som en gammal disktrasa. Jag har hållit på med det här i tio år nu, och tro mig, jag har sett allt – från tårfyllda utbrott till folk som börjar prata med sina krukväxter efteråt (jag dömer inte, jag har också en väldigt bra dialog med min basilika). Så, hur utför jag healing? Låt mig dela med mig av några hemligheter.

Grunderna: Innan du ens tänker tanken på att heala

Först och främst: Du behöver inte vara någon slags guru med ett gigantiskt skägg (även om det säkert kan hjälpa till att se vis ut). Det viktigaste är att du har ett öppet hjärta och genuin intention. Se det som att baka en kaka. Du kan ha det bästa receptet i världen, men om du är sur och grinig kommer den att smaka skit. Det gäller healing också.

• Intentionalitet: Vad vill du åstadkomma? Vill du minska stress? Lindra smärta? Hela ett brustet hjärta? Var specifik! "Jag vill må bättre" är lite som att säga "Jag vill äta något". Bra idé, men vi behöver veta om du är sugen på pizza eller sallad.
• Empati: Förmågan att känna med den andra personen. Inte att tycka synd om dem, utan att verkligen förstå deras smärta. Tänk dig själv i deras skor, men utan att snatta deras skosnören.
• Självvård: Du kan inte hälla från en tom kopp. Se till att du tar hand om dig själv! Sov tillräckligt, ät ordentligt, och gör saker som får dig att må bra. Jag vet, det låter tråkigt, men det är sant.

Verktygslådan: Healing-metoder du kan testa (utan att kosta skjortan)

Nu kommer vi till det roliga! Det finns tusentals olika sätt att heala, och det bästa är att experimentera och hitta det som funkar för dig. Här är några av mina favoriter (och några jag har skrattat gott åt):

Energibehandling

Tänk dig att du är en elektriker för själen. Du använder dina händer (eller ibland bara din intention) för att dirigera energi och lösa blockeringar. Det finns olika typer, som Reiki, Healing Touch och Pranic Healing. Jag minns en gång när jag försökte mig på Reiki på min katt. Han stirrade bara på mig som om jag vore komplett galen och gick sedan och kräktes på mattan. Okej, kanske inte för alla.

Meditation och Mindfulness

Att sitta stilla och andas kan låta löjligt simpelt, men det är faktiskt otroligt kraftfullt. Det hjälper dig att koppla av, minska stress och komma i kontakt med din inre visdom. Jag brukar visualisera att jag är en gräddbulle som flyter runt i ett hav av chokladsås. Det funkar för mig!

Kristaller

Japp, de glittriga stenarna! Vissa människor tror att kristaller har speciella helande egenskaper. Jag vet inte om det är sant, men de är vackra att titta på, och om de får dig att må bra, varför inte? Jag har en stor ametistkluster som jag brukar prata med när jag känner mig nere. Den har aldrig svarat, men den ser väldigt förstående ut.

Ljudhealing

Musik är medicin! Ljudvågor kan påverka oss på djupet, både fysiskt och emotionellt. Testa att lyssna på lugnande musik, spela ett instrument, eller till och med bara sjunga i duschen. Det är svårt att vara arg när man sjunger "Dancing Queen" för full hals.

Fallstudier: När healing verkligen gör skillnad

Jag minns en kvinna, vi kan kalla henne Lisa, som kom till mig helt utbränd. Hon hade jobbat dygnet runt i flera år och kände sig helt tom inombords. Vi arbetade tillsammans med meditation, energibehandling och samtalsterapi. Efter några månader var hon som en ny människa. Hon hade hittat ett nytt jobb, börjat måla igen och hade till och med gått med i en dansgrupp! Det är sånt som gör att jag älskar det här jobbet. Eller min granne Bertil, som hade konstant ont i ryggen. Visade sig att han sov med en gummianka under kudden. Vi bytte ut den mot en ergonomisk kudde, och *voila*, ryggen blev bättre! Ibland är det de små sakerna.

Varningar och etiska överväganden (Så att du inte blir den där "healing-tokan")

Healing är inte magi. Det kan hjälpa till att lindra smärta och stress, men det är inte en ersättning för medicinsk behandling. Om du är sjuk, gå till en läkare! Och använd sunt förnuft. Om någon försöker sälja dig en "helande sten" för 10 000 kronor, spring åt andra hållet. Seriöst, spring så fort du kan. Dessutom: Var alltid respektfull och lyhörd. Du är där för att hjälpa, inte för att påtvinga någon dina egna åsikter.

De potentiella 'hur utför jag healing fördelar' medför att det är värt att utforska. Utforskandet av 'hur utför jag healing inspiration' kan vara överväldigande, men du kan fokusera på de metoder som väcker ditt intresse och utforska 'hur utför jag healing användning' i vardagen.

Slutsats: Dags att prova själv!

Okej, jag har pratat på länge nog. Nu är det din tur! Gå ut och utforska healingens underbara värld. Läs böcker, gå på kurser, prata med andra människor som är intresserade. Och viktigast av allt: Våga prova själv! Meditation? Kristaller? Energibehandling? Kanske till och med prata med din basilika? Ge det en chans och kör! Tro mig, du kommer inte ångra dig!